菠萝帮助蛋白质的消化;陈皮帮助消化,排出胃气

2012-12-22 18:23:28   来源:24小时营养网   人气:

十一、菠萝:帮助蛋白质的消化

十一、菠萝:帮助蛋白质的消化

菠萝果实营养丰富,含有人体必需的维生素C、胡萝卜素、烟酸(即维生素B3)等维生素,以及易为人体吸收的钙、铁、镁等微量元素。菠萝果汁、果皮及茎所含有的蛋白酶,能帮助蛋白质的消化,能分解鱼、肉,适合吃过大餐后食用。

十二、陈皮:帮助消化,排出胃气

十二、陈皮:帮助消化,排出胃气

陈皮含有挥发油、橙皮甙及维生素B、C等成分,它所含的挥发油对胃肠道有温和刺激作用,可促进消化液的分泌帮助消化,排出胃气,还可减少腹部脂肪堆积。

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