百年程氏养生经16-点按揉脾经健脾减肥和妇科病-养生堂第20091209期

养生堂视频2009第20091209期：百年程氏养生经16-点按揉脾经三阴交至阴陵泉(加按丰隆穴)健脾减肥和妇科病。养生堂从5分05秒开始，前面段为养生厨房。

本集讲解的内容：

脾有运化水湿的功能，对于肥胖现象，如果脾运化水湿功能旺盛，肥胖就能慢慢减下来，从根源上看，就涉及到三阴交这个穴位。三阴交是本穴是足三阴经交会处。

取穴方法：首先找到内踝尖。内踝最高的骨头高点的地方，然后用手量四指，从这高点向上数四指，这个地方是胫骨，在胫骨的内侧边缘这个地方就是三阴交。

主治疾病：腹痛，肠鸣，腹胀，泄泻，便溏，月经不调，崩漏，带下，阴挺，经闭，不孕，难产，遗精，阳痿，遗尿等。

三阴交能够补脾。点揉三阴交往上这个截断是脾经的巡行线，脾经从这儿沿着胫骨的后缘向上走，一直走到膝盖以下。所以这时候用点揉的方法，把拇指立起来，从下向上沿着胫骨的后缘依次点上来，这个方法是补脾经，从下往上顺经为补，从下向上点揉，一直点到阴陵泉的位置。每天这样从下向上点按，左右可以交替，哪只腿无所谓，每次做30次以上。如果真的是盆腔炎或者是宫颈炎，多按揉按揉能把那个结节揉开，然后刺痛感慢慢地消失，炎症就逐渐能够缓解，但如果是很严重的一定要配合其他的针对治疗。

关于减肥：肥胖分虚胖与实胖。虚胖就是爱喘，因为它缺少运动，动则喘，本身气就弱，然后体型又是那种摁起来肉不是很实的感觉，对于虚胖的人，就从三阴交到阴陵泉逐次点按，特别要重点点阴陵泉。由下向上点上来以后，在阴陵泉的位置要重点点按，因为阴陵泉是利水的穴位，虚胖多是因运化水湿的功能失常导致，所以可把身体多余储存的水分代谢掉。

实胖患者往往是因为吃得特别多，便秘。仅用健脾经的和补脾经的这条线就不够了，还要增加胃经的一个穴位，叫做丰隆。取穴是先找到膝关节膝眼这个位置，再找到足上系鞋带这个位置，两者之间取它的终点，在小腿的侧面可以看到这个地方的肌肉是最丰厚的，丰厚隆起的地方也是治疗人体太丰隆的问题。这个地方是一个化痰的穴位，叫丰隆，用力点揉这个穴位，配合补脾经的方法，就可以帮助化掉身体当中的多余的痰邪。

主持人：王宁；嘉宾：北京中医药大学程凯博士。